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Para asegurar una absorcin ptima, tome siempre su CoQ10 con una comida que contenga grasas saludables, como: Aguacate Frutos de cscara y semillas Aceite de oliva u otros aceites de cocina saludables Pescados grasos como el salmn o el atn Huevos Muchos suplementos de CoQ10, especialmente las populares variedades en cpsulas blandas, ya estn suspendidos en una base de aceite para mejorar su biodisponibilidad, pero combinarlos con una comida sigue siendo la mejor prctica