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Muskelwachstum und Erholung nach dem Training Ein Anstieg der Wachstumshormonproduktion, zeigen Forschungen1], erhht konsequent die Muskelproteinsynthese etwas, das Bodybuilder und Sportler dabei untersttzt, schneller mageres Muskelgewebe aufzubauen, und die Erholung nach Trainingseinheiten beschleunigt

How much you need daily Your daily vitamin D needs change with age and circumstances: Infants up to 12 months: 400 IU (10 mcg) Children and adults ages 1-70: 600 IU (15 mcg) Adults over 70: 800 IU (20 mcg) Pregnant and breastfeeding women: 600 IU (15 mcg) Official recommendations tell only part of the story