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A dose-response analysis

82 In a randomized controlled trial in 46 elderly subjects with insomnia, 500 mg of elemental magnesium, taken as two divided doses of magnesium oxide daily for eight weeks, increased blood melatonin levels, decreased cortisol levels, and improved self-reported total sleep time, sleep efficiency, and time to sleep onset

Carnitina e sport La carnitina una proteina che viene sintetizzata anche nellorganismo umano e che si accumula prevalentemente nei muscoli , sia in quelli scheletrici che nel muscolo cardiaco

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