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Mi az L-karnitin

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[DOI] [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar] 89.Durand MA, Stiel M, Boivin J, Elwyn G

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Le modalit di assunzione consigliate prevedono di prenderla sia la mattina a stomaco vuoto sia prima dellallenamento, mentre non sembra avere effetti se assunta dopo lallenamento in quanto il suo effetto primario quello di ricavare energia dagli acidi grassi, non di favorire un recupero, e quindi la produzione di energia serve prima di un allenamento e non dopo

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